C'est injuste ! : briser le cercle vicieux du sentiment d'injustice

par Delphine Py

Résumé de « C'est injuste ! : briser le cercle vicieux du sentiment d'injustice »

"C'est tellement injuste !", "Je n'ai pas mérité ça !", "Le sort s'acharne !", "Pourquoi c'est toujours sur moi que ça tombe ?"Nous avons tous, un jour, ressenti cette brûlure intérieure : être lésé, trahi, abandonné par le sort. Qu elle naisse d une épreuve personnelle (trahison, accident, maladie, deuil) ou d inégalités et de discriminations, cette douleur laisse souvent en nous le poids sourd du ressentiment, de la blessure non reconnue, de la rage intérieure que personne ne valide.En s appuyant sur des méthodes de thérapie cognitive et comportementale, Delphine Py vous accompagne pour briser le cercle vicieux du sentiment d injustice. Vous apprendrez à reconnaître et valider vos émotions, à comprendre leur message, à questionner les pensées qui les entretiennent& et à tracer enfin un chemin vers l apaisement.

Caractéristiques

Éditeur

Marabout

Collection

BIEN-ETRE - PSY

Parution

11 fév.

Pages

251

Dimensions

215 x 148 x 18 mm

Poids

466 g

ISBN

9782501196031

Disponibilité

Sur commande