Kiné anti-douleur : pour revenir au top de votre forme !

par Marie Reboul

Résumé de « Kiné anti-douleur : pour revenir au top de votre forme ! »

Tous les exercices kiné pour soigner les douleurs, adopter les bonnes postures de prévention et entretenir une santé optimale ! Booster votre forme avec la kiné, c'est possible ! Finies les douleurs du quotidien ou du sport ! Grâce à un mélange de renforcement musculaire, de mouvement et d'étirement, la kiné soulage naturellement et durablement. Mieux : apprenez les bonnes postures et boostez votre forme. Vous allez vous sentir biiiiiiien ! Avec Mon cahier Kiné anti-douleur : Faites un check-up, repérez les signaux d'alarme et décryptez les douleurs. Soignez tous vos bobos avec des exercices zone par zone : dos, épaules, genoux... Apaisez les douleurs du ventre (syndrome prémenstruel, endo...) et renforcez votre périnée Adoptez les réflexes anti-douleur au quotidien : mouvements récupérateurs, activité physique, rituels anti-stress, alimentation anti-inflammatoire...

Caractéristiques

Éditeur

Solar

Collection

MON CAHIER

Parution

2 jan.

Pages

109

Dimensions

222 x 171 x 9 mm

Poids

199 g

ISBN

9782263185380

Disponibilité

Sur commande