Le guide de l'hormèse : le renforcement naturel pour tous

par Pierre Dufraisse

Résumé de « Le guide de l'hormèse : le renforcement naturel pour tous »

Le premier guide de renforcement naturel pour tous ! Les épreuves de la vie nous renforcent. Si nous sommes résilients et adaptables, c'est grâce aux défis du quotidien. En se basant sur ce constat, Pierre Dufraisse, directeur du Centre de l'hormèse et chercheur indépendant, propose le tout premier manuel dédié au principe universel du renforcement : la loi de l'Hormèse. L'objectif : soumettre le corps à un stress inhabituel de courte durée, suivi d'un temps de repos et de récupération pour le fortifier. Ce renforcement naturel concerne tous les aspects de notre être : le corps, le coeur et l'esprit. L'application de l'Hormèse ne nécessite ni matériel particulier ni investissement, sinon de la détermination, de la patience et de la confiance en soi. À travers le travail des 4 grands piliers de l'Hormèse la respiration, le renforcement physique, l'exposition volontaire au froid et le jeune intermittent apprenez à explorer vos possibilités, et découvrez votre plein potentiel !

Caractéristiques

Éditeur

Guy Trédaniel éditeur

Parution

1 jan.

Pages

252

Langue

Français

ISBN

9782813233974

Disponibilité

Sur commande