Le livre que vous allez adorer lire pour apaiser votre mental

par Philippa Perry

Résumé de « Le livre que vous allez adorer lire pour apaiser votre mental »

Pansez vos blessures et avancez sur le chemin de l'équilibre émotionnel Il n'existe pas de mode d'emploi simple qui garantisse le bien-être permanent, mais si vous souhaitez surmonter des difficultés émotionnelles et devenir plus heureux, la psychothérapeute Philippa Perry partage avec vous les quatre piliers de la santé mentale sur lesquels agir pour provoquer le changement. En vous aidant à développer vos compétences d'auto-observassions, à examiner vos relations avec les autres, à sortir de votre zone de confort et à explorer de nouvelles façons de vous définir, Philippa Perry démontre qu'il est possible de devenir un peu moins torturé et un peu plus épanoui ! Cet ouvrage est à la fois une explication brillante de notre mental et un guide extrêmement utile pour affronter les nombreux défis que la vie nous réserve. Â

Caractéristiques

Éditeur

Éditions Eyrolles

Collection

EYROLLES POCHE

Parution

10 avr.

Pages

133

Dimensions

178 x 108 x 10 mm

Poids

92 g

ISBN

9782416020070

Disponibilité

Sur commande