Le stress relationnel : apprivoiser son stress pour mieux communiquer

par Céline Blondel

Résumé de « Le stress relationnel : apprivoiser son stress pour mieux communiquer »

La vie nous bouscule, nous déstabilise, nous met à l épreuve. Et au coeur de ce mouvement permanent : le stress. Présent dans nos quotidiens, il se manifeste par des tensions, des doutes, des interprétations hâtives ou des réactions en chaîne. Il brouille l écoute, mine la confiance en soi et altère nos relations. Mais subir le stress n est pas une fatalité ! Ce livre propose un parcours clair et accessible pour mieux comprendre les mécanismes du stress, repérer ses signaux d alerte et apprendre à l apprivoiser. À travers des outils concrets et des pistes de réflexion, l autrice vous invite à agir sur ce que vous ressentez, à réguler vos réactions pour préserver la qualité de vos relations. Vous découvrirez comment puiser dans vos propres ressources pour transformer le stress négatif en stress moteur : celui qui pousse à oser, à se dépasser, à créer. Voici le guide pour se reconnecter à soi, mieux vivre avec les autres et se sentir bien, tout simplement !

Caractéristiques

Éditeur

Gereso

Parution

1 jan.

Pages

223

Langue

Français

ISBN

9791039710633

Disponibilité

Sur commande