Les bienfaits du jeûne intermittent

par Isabelle Doumenc

Résumé de « Les bienfaits du jeûne intermittent »

Quels sont les bienfaits du jeûne intermittent ? Quel est le rythme le plus approprié à votre situation ? Ce jeûne est-il compatible avec une vie active ? Comment ça marche ?Le jeûne intermittent, ou fasting, consiste à faire une pause d environ 16 heures consécutives sans manger. Mettre ainsi l organisme au repos modifie le fonctionnement du métabolisme en ayant des effets positifs sur la perte de poids, la santé cardiovasculaire, la régénération du microbiote, le diabète, le cholestérol, l hypertension et la concentration, entre autres.Ce petit livre vous aide à vous lancer sans danger dans le jeûne intermittent tout en comprenant ce que cela implique concrètement dans votre organisme, quelle alimentation il est conseillé d adopter en dehors des phases de jeûne, les pièges à éviter et les clés pour mettre en pratique ce nouveau rythme dans votre quotidien.

Caractéristiques

Éditeur

Larousse

Collection

50 REGLES D'OR

Parution

18 fév.

Pages

92

Dimensions

129 x 100 x 12 mm

Poids

105 g

ISBN

9782036088344

Disponibilité

Sur commande