MEDITER EN TOUT LIEU, A TOUT MOMENT - S'INSCRIRE DANS LE MOMENT PRESENT ET EVEILLER SA CONSCIENCE

par Cindy Chapelle

Résumé de « MEDITER EN TOUT LIEU, A TOUT MOMENT - S'INSCRIRE DANS LE MOMENT PRESENT ET EVEILLER SA CONSCIENCE »

La méditation de pleine conscience invite à s’éveiller au moment présent simplement, sereinement, intensément. Elle propose autant de moments qui, avec la pratique, apportent un véritable équilibre émotionnel, préservent la santé et renforcent les ressources positives de chacun. Installé(e) sur un coussin au sol dans le calme, assis(e) dans le bus en ville, allongé(e) sur l’herbe bercé(e) par le chant des oiseaux, debout en cuisinant sur fond de rires d’enfants... Nul besoin d’un contexte déterminé pour méditer. L’amour, le lâcher-prise, la nature, le souffle, la beauté... Tout est objet de méditation. Il suffit de s’inscrire, ici et maintenant, dans l’instant présent. On peut ainsi s’ouvrir à la pleine conscience lors de ses activités quotidiennes, grâce à des méditations simples et des exercices pratiques. Cet ouvrage vous accompagne pour en faire l’expérience.

Caractéristiques

Éditeur

JOUVENCE

Parution

23 déc.

Pages

119

Dimensions

174 x 105 x 11 mm

Poids

90 g

ISBN

9782889533725

Disponibilité

Sur commande