Mieux communiquer avec soi-même et avec les autres : se faire confiance et lâcher prise

par Céline Blondel

Résumé de « Mieux communiquer avec soi-même et avec les autres : se faire confiance et lâcher prise »

Notre corps parle, souvent à notre insu. Un regard, une posture, un silence ou un simple changement de ton peuvent trahir nos émotions et révéler notre état d esprit. Pourtant, face à l inattendu, nous pouvons nous sentir déstabilisés, incapables de réagir comme nous le souhaiterions. Se répéter « lâche prise ! » ou « fais-toi confiance ! » suffit-il vraiment à mieux gérer nos émotions et oser s exprimer ? Pas toujours& Car lorsque notre mental prend le dessus, il peut devenir notre pire ennemi. Alors, comment retrouver un équilibre entre corps et esprit pour communiquer avec aisance ? Comment mieux interagir avec les autres et occuper pleinement sa place dans les échanges ? À l aide d exercices ludiques et de techniques de relaxation, issus notamment de l improvisation théâtrale, l autrice vous invite à relâcher la pression et à vous exprimer librement pour enrichir vos interactions, aussi bien avec vous-même qu avec les autres. Et si mieux communiquer commençait par mieux s écouter ?

Caractéristiques

Éditeur

Gereso

Parution

1 jan.

Pages

211

Langue

Français

ISBN

9791039710527

Disponibilité

Sur commande