Mon anxiété, c'est du passé !

par Kévin Bouthéon

Résumé de « Mon anxiété, c'est du passé ! »

Avez-vous déjà ressenti cette boule au niveau du ventre avant un événement que vous redoutez ? Ressassé la nuit, sans réussir à vous endormir, ces drames qui pourraient survenir le lendemain ? Ou éprouvé une peur intense, tout à coup, sans raison apparente ? Si oui, vous avez sûrement fait la connaissance de l anxiété ! Méditations, respirations, coloriages, distractions cognitives, réévaluations émotionnelles& Dans cet ouvrage, Kévin Bouthéon, spécialiste de la gestion du stress, vous délivre tous ses conseils et 50 activités inspirées de la programmation neurolinguistique (PNL), de la sophrologie et du journaling. Que vous ressentiez une anxiété ponctuelle ou continue, ou que vous soyez sujet à des crises d angoisse, cette boîte à outils vous soulagera dans les moments où le stress semble prendre le dessus !

Caractéristiques

Éditeur

Vuibert

Parution

13 mar.

Pages

191

Dimensions

200 x 150 x 13 mm

Poids

287 g

ISBN

9782311151442

Disponibilité

Sur commande