Escalade training : les secrets de la planification

par Kevin Arc

Résumé de « Escalade training : les secrets de la planification »

Après le succès d Escalade Training, 100 exercices spécifiques d entraînement, les auteurs dévoilent dans ce nouvel opus comment planifier son entraînement, que l on soit débutant ou compétiteur. Grâce à ce mode d emploi alliant théorie et exemples pratiques, chacun peut créer sa planification individuelle d entraînement adaptée à ses envies et à ses besoins de progression. Que ce soit pour augmenter une qualité physique, passer un niveau de difficulté ou se préparer à un objectif précis, cet ouvrage vulgarise les règles de la planification de l entraînement en escalade, les illustrant avec des exemples de séance et de plan d entraînement. Agrémenté de nouveaux exercices de prévention des blessures, de mobilité et de renforcement spécifique, ce livre offre les clés pour progresser rapidement en escalade, sans négliger le plaisir de grimper. QUE VOUS SOYEZ GRIMPEUR OU COACH, OPTIMISEZ VOS ENTRAÎNEMENTS !

Caractéristiques

Éditeur

Amphora

Collection

ENSEIGNEMENT ET

Parution

17 avr.

Pages

295

Dimensions

239 x 170 x 17 mm

Poids

564 g

ISBN

9782757606452

Disponibilité

Sur commande