Le poids invisible

par Alex Morgan

Résumé de « Le poids invisible »

Et si votre esprit était en surcharge silencieuse ? Vous portez un fardeau que personne ne voit. Vous vous sentez souvent épuisé sans raison visible, comme si quelque chose vous pesait& mais sans pouvoir le nommer ? Ce n est pas vous qui êtes faible. C est le système qui vous asphyxie. Bienvenue dans l ère du Poids Invisible : cette pression constante, mentale, sociale et digitale, qui vous empêche de respirer, d avancer sereinement, de vivre pleinement. Ce que vous ressentez n est pas une anomalie, mais un symptôme. Vous avez tout essayé : ralentir, méditer, mieux vous organiser& mais ce poids revient toujours. Parce qu il est profondément ancré dans notre société moderne. Dans ce livre, vous allez découvrir : Pourquoi vous êtes en surcharge mentale même sans événement majeur Les trois pressions les plus toxiques : mentale, sociale et digitale Ce que les réseaux sociaux font réellement à votre esprit (et comment s en libérer) Comment la quête de performance vous maintient dans un cycle d épuisement Les mécanismes invisibles qui maintiennent ce poids au quotidien Des stratégies concrètes pour alléger votre esprit et retrouver votre calme intérieur Des outils de recentrage, de respiration mentale et d ancrage émotionnel Des micro-habitudes à intégrer pour retrouver un équilibre durable Une nouvelle manière d exister, plus alignée, plus apaisée Ce guide vous accompagne, étape par étape, pour : Apprendre à identifier vos déclencheurs invisibles de stress Reprendre la maîtrise de votre espace mental et émotionnel Retrouver du temps, de la clarté et du sens Vivre en conscience, sans fuir le monde ni tout quitter Créer une vie plus vraie, plus sereine, plus vôtre Ce livre, c est : 80 % de conseils pratiques directement applicables 10 % de témoignages personnels pour vous inspirer 10 % de références scientifiques et sociales (études, données, citations)

Caractéristiques

Éditeur

Nevoora books

Collection

Sous pression

Parution

1 jan.

Pages

545

Langue

Français

ISBN

9782488682008

Disponibilité

Sur commande