Ma nouvelle routine alimentation et course à pied
par Mathilde Piton
Résumé de « Ma nouvelle routine alimentation et course à pied »
Vous souhaitez vous mettre à la course à pied mais ne savez pas par où commencer ? Vous avez peur de ne pas tenir sur la durée ? Alimentation, motivation, équipement, exercices progressifs... retrouvez tous les conseils pour adopter un mode de vie adapté, dans le plaisir et sans pression ! Entamez une nouvelle routine, à votre rythme et sans stress, grâce à ce programme simple sur 4 semaines pour vous lancer + 40 recettes d en-cas, petits déjeuners et plats complets pour accompagner votre pratique sportive ! Je détermine mes objectifs et découvre les différentes étapes pour me lancer ;Je prends soin de moi avec des étirements et des exercices de récupération ;Je cultive ma motivation ;Je fais le point sur mes habitudes alimentaires ;Je continue à me faire plaisir !
Caractéristiques
- Éditeur
- Larousse
- Collection
- MON PROGRAMME 2
- Parution
- 30 avr.
- Pages
- 143
- Dimensions
- 245 x 190 x 11 mm
- Poids
- 424 g
- ISBN
- 9782036079212
- Disponibilité
- Sur commande
Prix
12,99 €
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