Méditer pour ne plus déprimer : la pleine conscience, une méthode pour vivre mieux

par Mark Williams

Résumé de « Méditer pour ne plus déprimer : la pleine conscience, une méthode pour vivre mieux »

Ce livre est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, scientifiquement validées, elles aident à guérir et à prévenir la maladie dépressive. Leur pratique régulière permet aussi de retrouver le goût simple de la vie.Lisez, pratiquez et jugez par vous-même ! « Ce guide lucide, rigoureux dans sa démarche scientifique et éclairant dans son approche pratique, offre une planche de salut pour retrouver la liberté intérieure, la joie de vivre et l ouverture au monde, et pour éviter de sombrer à nouveau dans un gouffre sans lumière. »Matthieu Ricard.« Révolutionnaire& Un guide vraiment utile pour atteindre l équilibre émotionnel. » Daniel Goleman, auteur de L Intelligence émotionnelle.

Caractéristiques

Éditeur

Éditions Odile Jacob

Parution

1 avr.

Pages

336

Dimensions

178 x 108 x 21 mm

Poids

198 g

ISBN

9782415015244

Disponibilité

Sur commande