Apnée : entraînement et préparation spécifique

par Umberto Pelizzari

Résumé de « Apnée : entraînement et préparation spécifique »

Comment nous entraîner à l apnée en piscine ou hors de l eau ? Par quels exercices débuter pour améliorer ses capacités, quel que soit son niveau ? Comment optimiser son palmage ? Quelles règles de sécurité sont indispensables ? Apnée, entraînement et préparation spécifique répond à toutes ces questions avec un large panel d exercices illustrés et de conseils pratiques. De l entraînement hors de l eau (préparation à l apnée, course à pied ou renforcement dédié) à celui de l apnée en profondeur en passant par l optimisation de l usage de la monopalme, cet ouvrage donne toutes les clefs pour pratiquer et améliorer son apnée en toute sécurité.

Caractéristiques

Éditeur

Amphora

Collection

APNEE ET PLONGE

Parution

12 jui.

Pages

218

Dimensions

240 x 170 x 13 mm

Poids

424 g

ISBN

9782757606674

Disponibilité

Sur commande